Очень важна,чтобы твоя грудь имела красивую форму.Чтобы этого добиться нада начианать о ней с 13-14лет,когда молочные железы начинают формироваться.
Каждое утро опаласкивай грудь холодной водой.Это прекракрасное средство закалять молочные железы и, делая кожу упругой,способствует формированию красивой груди.
Чтобы мышцы груди стали упругими,нададелать следушющие упражнения.
1)Стань прямо,руки вытяни перед собой.Делай энергичные махи руками вверх-вниз.Выполни упражнение 10-30 рз.
2)Стань прямо перд стеной,обопрись ладонями о стену.Тперь как бы отжимайся от сены.Повтори упражнение 5-15 раз.
3)Стань прямо,ноги поставь на ширене плеч,стопы паралельноюОдну руку положи на бедро,второй рукой опиши большой круг,начиная движение впрерёд.Сделай таких3 круга,затем следущие 3 круга-в обратную сторону.Делай упражнение в бытром темпе.Повтори его другой рукой.Для каждой руки выполни упражнение 3-5раз.